Stretching

Розтяжка або стретчинг - комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості тіла. Заняття робить зв'язки і суглоби більш еластичними, дозволяючи людині виконувати рухи в повній амплітуді. До того ж, стретчинг стимулює кровообіг і знімає психоемоційне напруження.  

Розтяжка допоможе зберегти здорові суглоби. Хрящі і зв'язки не мають кровопостачання, єдиний шлях принести їм харчування - вправи на розтяжку. Займаючись регулярно, ви збережете рухливість і молодість суглобів і хребта.