Інтенсивні вправи допомагають підтягнути тіло та зробити його більш пружнім, надати ногам красивий рельєф, а сідницям - привабливі форми.
Спріяє зниженню ваги, опрацюванню проблемних зон, позбавленню від "вушок" та целюліту.